ชนะใคร ไม่เท่าชนะใจตน # ได้ยินไหม

ชนะใคร ไม่เท่าชนะใจตน # ได้ยินไหม

posted on 10 Jan 2008 20:29 by maroommatum in Dhamma, Read, Song

การชนะใจตนเองนี้เป็นสิ่งชนะยาก

ชนะคนอื่นง่ายกว่า

คนที่ชนะตนเองจึงมีน้อย

แต่ใครสามารถเอาชนะได้อย่างเด็ดขาด

โดยไม่กลับมาแพ้อีก

เราเรียกว่าเป็นยอดนักรบในสงคราม

สงครามชีวิต

ซึ่งยืดเยื้อยืนนานที่สุดกว่าสงครามใดๆ

พระพุทธเจ้าตรัสว่า การชนะใจตนเป็นการชนะที่ประเสริฐที่สุด วิธีชนะตน คือ ให้ระวังใจ
วิธีระวังใจ ในที่นี้ก็คือพิจารณาให้เห็นโทษของมาร และระวังใจไม่ให้มารมีิอิฺทธิพลเหนือจิตใจเรา

การต่อสู้เพื่อเอาชนะใจตน ก็คือ เอาชนะมาร

วิธีปฏิบัติ

รักษาใจด้วยคำว่า " พอดี "
ตามดูจิต

เมื่อกระทบอารมณ์ที่ โกรธ ไม่พอใจ ให้นึกในใจว่า " ดี " หายใจออก ตั้งสติกดลมหายใจเบาๆ ยาวๆ เช็ด ถู กวาดความรู้สึกไม่ดีออกไป

เมื่อกระทบอารมณ์ทีฺ่น่าตื่นเต้นดีใจ ให้นึกในใจว่า " พอ " หายใจออก ตั้งสติกดลมหายใจเบาๆ ยาวๆ ระงับความตื่นเต้น และทำใจให้สงบลง

รักษาอารมณ์พอดีๆ ไม่ยินดียินร้าย

รักษาใจเป็นปกติ สุขภาพใจดี

คัดลอกเนื้อหาบางส่วนจาก - หนังสือชนะใคร ไม่เท่าชนะใจตน - พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก

21 Comments

ชนะใจตัวเองยากที่สุดดดดดดด
ไปฝึกบ้าง big smile

#1 By ชิเมะ ★ on 2008-01-10 21:13

สาธุ.....................

อิอิ

27 นี้ ว่างนะพี่ตุ้มแป๊ะ confused smile

#2 By หนูกระปุกตั้งฉ่าย on 2008-01-10 21:36

การต่อสู้เพื่อเอาชนะใจตน ก็คือ เอาชนะมาร
...ชอบคำนี้จัง... big smile

#3 By thenisant on 2008-01-10 22:23

สาธุ

#4 By นางสาวความสุข on 2008-01-10 22:32

จะลองเอาไปทำบ้างนะ เพราะตอนนี้รุสึกจะชนะใจตัวเองไม่ค่อยได้

#5 By ปลายฟ้า on 2008-01-10 23:32

พอดี..

เป็นคำที่ทำยากกกกกมากกกกกก

แต่ต้องพยายามทำ..
ขอบคุณนะคะ.. big smile

#6 By 1411 on 2008-01-11 11:37

คุณตุ้มเป๊ะอัพเอนทรีนี้ ขอบคุณมาก
อ่านแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะเลย

#7 By Little Little on 2008-01-11 11:46

เห็นด้วยครับผม

และไม่แข่งก็ยิ่งแพ้ เหมือนเพลงพี่เบิร์ดน่ะครับ

#8 By แพนด้าญี่ปุ่น on 2008-01-11 13:11

แก้ไขลิงค์แล้วนะคะ เชิญเข้าไปชมใหม่ได้

เพลงเพราะจัง ชอบๆ

เอ๊ะ..Sweet Home ที่ห้อยตุ๊กติ๊กๆอยู่นี่น่ารักจัง ทำไงอ่ะคะ surprised smile

#9 By Art VS. Ying on 2008-01-11 13:31

^
ทำแบบนี้ค่ะ
#commentform{
width:100%;
background:#fbe3fb url(http://maroommatum.exteen.com/images/kapook_40038.gif) center left no-repeat;
float:left;
}

เอาวิธีมาจากคุณปาเลอะเมาะค่ะ palermos cafe